啊不是有專家說館長回不去以前的水準？館長會變大胖子？

沒有經歷三五年以上規律訓...

啊不是有專家說館長回不去以前的水準？館長會變大胖子？

沒有經歷三五年以上規律訓練的人，管你是醫師、物理治療師、競技運動員、（所謂的）健身教練，你們對肌力訓練就永遠是外行，永遠不會明白肌力取得與維持的機制。

所以，這些人對肌力訓練的評論，請大家當作幹話聽聽就好。

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